Nguyên nhân gây hôi miệng và cách trị hôi miệng hiệu quả tại nhà

Ngày:

Hôi miệng là hiện tượng mà ai đang gặp phải đều rất tự tin về bản thân khi giao tiếp vậy nguyên nhân gây hôi miệng là gì cũng như một số cách trị hôi miệng đơn giản tại nhà là điều đang được quan tâm hiện nay. 



hôi miệng



Nhiều người đang bị hôi miệng ngay cả khi họ cảm giác được hơi thở của họ hoàn toàn bình thường nhưng người đối diện trực tiếp lại cảm nhận được mùi hôi phát ra từ họ. Trừ khi ai đó họ không ngần ngại chia sẻ và nói cho họ biết thì họ mới nhận ra điều đó. Nếu nghi ngờ của bạn được nhắc nhở và hơi thở của bạn có vấn đề thì đừng lo lắng. Có rất nhiều phương pháp điều trị tại nhà có thể trị hơi thở có mùi. Chúng ta hãy xem xét một số cách trị hôi miệng tại nhà nhé.


Nguyên nhân gây hôi miệng


Hôi miệng thường bắt nguồn từ miệng nơi luôn có vi khuẩn. Khi bạn ăn các mẩu thức ăn sẽ mắc vào răng của bạn. Vi khuẩn phát triển trên những mẩu thức ăn này giải phóng các hợp chất lưu huỳnh có mùi hôi.


Nguyên nhân phổ biến nhất của hôi miệng là do vệ sinh răng miệng kém. Nếu bạn không chải răng và dùng máy tăm nước thường xuyên thì vi khuẩn trong miệng tiếp tục phát triển và một lớp màng mỏng vi khuẩn được gọi là mảng bám tích tụ trên răng. Khi mảng bám không được chải sạch ít nhất hai lần mỗi ngày, nó sẽ tạo ra mùi hôi và dẫn đến một quá trình nặng mùi khác là sâu răng.

nguyên nhân gây hôi miệng


Tất cả các loại thực phẩm đều mắc kẹt trong răng của bạn nhưng một số loại thực phẩm như hành và tỏi thường dẫn đến hôi miệng. Tiêu hóa các loại thực phẩm này sẽ giải phóng các hợp chất lưu huỳnh vào máu của bạn. Khi máu đến phổi của bạn nó sẽ ảnh hưởng đến hơi thở của bạn.


Nghiên cứu cho thấy hôi miệng bắt nguồn từ miệng đôi khi nguồn gốc của vấn đề đến từ nơi khác trong cơ thể. Nó có thể là kết quả của sự trào ngược axit dẫn đến sự trào ngược một phần của chất lỏng có mùi hôi. Các nguyên nhân khác có thể bao gồm nhiễm trùng, biến chứng tiểu đường và suy thận.


Cách trị hôi miệng tại nhà hiệu quả


Vệ sinh răng miệng tốt


Vệ sinh răng miệng kém là nguyên nhân phổ biến nhất gây hôi miệng. Ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám là chìa khóa để duy trì một miệng khỏe mạnh. Bạn nên đánh răng bằng kem đánh răng có fluor trong hai phút ít nhất hai lần mỗi ngày (sáng và tối).



vệ sinh răng miệng



Một số người thấy rằng đánh răng sau mỗi bữa ăn là cần thiết để ngăn ngừa sâu răng và hôi miệng. Để ngăn vi khuẩn phát triển trên các mảnh thức ăn mắc kẹt trong kẽ răng, hãy dùng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước ít nhất một lần mỗi ngày.


Vi khuẩn cũng có thể tích tụ trên lưỡi gây ra mùi hôi. Phương pháp cạo lưỡi có thể giúp bạn loại bỏ lớp màng mỏng này. Sử dụng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng để chải hoặc cạo lưỡi ít nhất một lần mỗi ngày.

 

Mùi tây


Mùi tây là một phương thuốc dân gian phổ biến để chữa hôi miệng. Hương thơm tươi mát và hàm lượng chất diệp lục cao cho thấy nó có thể có tác dụng khử mùi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mùi tây có thể chống lại các hợp chất lưu huỳnh gây hôi một cách hiệu quả.


mùi tây trị hôi miệng



Để sử dụng mùi tây trị hôi miệng hãy nhai lá tươi sau mỗi bữa ăn hoặc mua một loại thực phẩm chức năng bổ sung mùi tây ở đây.


Nước


Nghiên cứu cho thấy khô miệng thường gây hôi miệng. Nước bọt đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho miệng của bạn sạch sẽ. Không có nó vi khuẩn phát triển mạnh. Miệng bạn khô tự nhiên trong khi ngủ đó là lý do tại sao hơi thở thường nặng hơn vào buổi sáng.



nước hạn chế mùi hôi miệng



Ngăn ngừa khô miệng bằng cách giữ cho cơ thể luôn đủ nước. Uống nước (không chứa caffein hoặc đồ uống có đường) suốt cả ngày sẽ giúp khuyến khích sản xuất nước bọt. Cố gắng uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày.


Sữa chua


Sữa chua có chứa vi khuẩn lành mạnh được gọi là lactobacillus. Những vi khuẩn lành mạnh này có thể giúp chống lại vi khuẩn xấu trong các bộ phận khác nhau của cơ thể chẳng hạn như ruột của bạn.



sữa chua trị hôi miệng



Nghiên cứu cho thấy sữa chua cũng có thể giúp giảm hôi miệng. Một nghiên cứu cho thấy sau sáu tuần ăn sữa chua 80% người tham gia đã giảm chứng hôi miệng. Probiotics trong sữa chua có hiệu quả trong việc giảm mức độ nghiêm trọng của hơi thở có mùi. Để sử dụng sữa chua để trị hôi miệng hãy ăn ít nhất một khẩu phần sữa chua không béo mỗi ngày.


Sữa


Sữa là một cách chữa hôi miệng được nhiều người biết đến. Nghiên cứu cho thấy rằng uống sữa sau khi ăn tỏi có thể cải thiện đáng kể hơi thở thơm hơn. Để áp dụng phương pháp này hãy uống một ly sữa ít hoặc đầy đủ chất béo trong hoặc sau bữa ăn có các thực phẩm có mùi mạnh như tỏi và hành.



sữa trị hôi miệng


Hạt thì là hoặc hồi


Từ xa xưa thì là và hạt hồi đã được sử dụng để làm thơm mát hơi thở. Ở một số vùng của Ấn Độ hạt thì là rang vẫn được dùng làm chất làm thơm miệng để làm sạch hơi thở sau bữa tối. Chúng có vị ngọt và chứa tinh dầu thơm giúp hơi thở thơm mát. Hạt thì là và hạt hồi có thể được ăn trơn, rang hoặc tẩm đường.



hạt thì là hoặc hồi trị hôi miệng


Cam


Cam không chỉ là món tráng miệng lành mạnh mà còn giúp vệ sinh răng miệng. Nhiều người bị hôi miệng vì họ không tiết đủ nước bọt để rửa sạch vi khuẩn có mùi hôi. Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C giúp tăng tiết nước bọt có thể giúp loại bỏ hơi thở có mùi.


 

cam trị hôi miệng



Kẽm


Muối kẽm là một thành phần trong một số nước súc miệng có thể chống lại chứng hôi miệng. Kẽm có tác dụng làm giảm số lượng các hợp chất lưu huỳnh trong hơi thở của bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng súc miệng thường xuyên bằng dung dịch có chứa kẽm có thể có hiệu quả giảm hôi miệng trong ít nhất 6 tháng.



kẽm giúp trị hôi miệng



Hãy thử một loại kẹo cao su kẽm được thiết kế cho những người bị khô miệng. Bạn cũng có thể tìm thấy thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tại cửa hàng thuốc gần nhà hoặc mua online.


Trà xanh


Trà xanh là một phương pháp chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả. Trà xanh có đặc tính khử trùng và khử mùi có thể tạm thời làm hơi thở thơm mát. Bạc hà có tác dụng tương tự vì vậy một tách trà xanh bạc hà có thể là một chất làm thơm hơi thở lý tưởng.

trà xanh trị hôi miệng


Pha hai tách trà trước khi đi ngủ và để trong tủ lạnh qua đêm. Đổ trà mát vào bình nước và mang đi làm. Từ từ nhấm nháp nó trong suốt cả ngày.


Táo


Táo sống có tác dụng mạnh mẽ đối với hơi thở của tỏi. Một số hợp chất tự nhiên trong táo sẽ trung hòa các hợp chất có mùi hôi trong tỏi. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người có hơi thở kéo dài mùi tỏi vì nó trung hòa các hợp chất trong máu thay vì chỉ khử mùi miệng.



táo trị hôi miệng



Máy tăm nước Aquapulse A800


Hôi miệng là kết quả của các vi khuẩn tích trữ từ các mảng bám, vụn thức ăn còn sót lại trong kẽ răng bàn chải thông thường không chạm đến được thì máy tăm nước Aquapulse A800 hoàn toàn có thể làm điều này với tia nước an toàn áp lực mạnh giúp đánh bay các mảng bám còn sót lại trên răng giúp làm sạch lên tới 99% cho bạn một hơi thở thơm mát tự tin giao tiếp.


A800 còn có những tính năng thông minh không những làm sạch mà còn massage với 3 chế độ cố định Normal, Soft, Pulse và chế độ hiện đại DIY Mode có thể điều chỉnh áp lực trong khoảng 30 – 110PSI nhỏ gọn tiện lợi dễ dàng mang theo khi cần. Một sản phẩm máy tăm nước cùng thương hiệu Aquapulse X6 cũng là một lựa chọn thông minh bởi X6 sở hữu nhiều hơn 2 chế độ là Point và Pause và tính năng sạc không dây thông minh hơn.


máy tăm nước aquapulse a800



Thực tế thì có rất nhiều nguyên nhân gây hôi miệng trên đây chỉ là một số nguyên nhân cơ bản và một số cách trị hôi miệng đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng thử, nếu tình hình ngày càng tệ hơn thì chúng tôi khuyên bạn nên đến các phòng khám nha khoa để kiểm tra kỹ hơn nhé.

 

Nguyệt Nguyệt
BÌNH LUẬN

: